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会吃的人最健康,3种食物不能少,排毒养颜,提高免疫

发布日期:2020-06-18 06:47   来源:未知   阅读:

会吃的人最健康,3种食物不能少,排毒养颜,提高免疫力!

圣女果

圣女果又称葡萄番茄、樱桃番茄,颜色鲜亮,受到不少女性朋友们的喜爱,所含的番茄红素属于类胡萝卜素,是一种具有重要的生理功效的营养元素,可以很好补充营养,增强人体免疫力和身体抵抗力。并且可延缓衰老、减少皱纹的产生等多种作用,美白护肤,保持肌肤弹性,圣女果可以说是女生天然的美容水果之一。

南瓜

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜食疗功效不仅限于健胃消食;还对降低血糖,疏通血管有一定作用。还可以美容养颜、安神助眠。

八月瓜

八月瓜果味香甜,是无污染的绿色食品,还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排除体内多余有害代谢物质,有益于我们的肠胃。所含的维生素E,有很强的美容抗衰的功能,可以帮助排毒润肤,抗衰老,改善肤质,维持肌肤健康和预防皮肤老化。